Islas Canarias

Tenerife: La Isla del Gran Volcán

tenerife ciclismo

Cualquier ciclista profesional en los últimos 10-15 años ha estado alguna vez entrenando en Tenerife. Con una orografía vertical, pedalear por cualquiera de sus vertientes es un auténtico espectáculo al tiempo que supone una exigencia elevada para escalar por sus maravillosas pendientes, rodeadas de naturaleza donde se pueden encontrar desde bosques frondosos, a acantilados donde contemplar la fuerza del Océano Atlántico rompiendo en las rocas o paisajes donde la lava volcánica es la única protagonista.

Y es que Tenerife tiene una cualidad que la diferencia de todas las demás islas: en el centro se eleva el Teide, un volcán, una montaña que se levanta hasta los 3718m y que crea la silueta de este punto del planeta, haciendo que desde el mar, todo lo que se puede hacer en la bicicleta es ascender con el Teide como testigo como punto de referencia durante las exigentes rutas que desde distintas vertientes llegan a unirse al cono volcánico desde el que se pueden observar el resto de las seis Islas Canarias.

Tenerife es tierra de escaladores, isla en la que ascender durante más de 40-50-60km uniendo el Océano Atlántico con el punto más alto de toda España: el Teide.

tenerife
Lugar:

TENERIFE

Nivel Iniación   Nivel Medio   Nivel Top
Muy Bajo Bajo Medio Alto Muy Alto

Potencia relativa

(FTP / Kg)

<2,4 2,4 a 3,11 3,11 a 3,55 3,55 a 4,09 >4,09

Días Entreno

Semanal

<3 3 a 4 4 a 5 4 a 6 6 a 7
Rutas 0   6   9
IBP   81 a 195   81 a 303
Desnivel (m)   1200 a 3300   1200 a 5200
Tiempo pedaleo (h)   2 a 5   2 a 8
Distancia (Km)   50 a 140   50 a 215
(*) Nota importante

(*) Las rutas están propuestas en tres niveles según variables: su IBP / tener que ser cubiertas en un total de cinco días consecutivos / su desnivel / su distancia.

Gran Canaria: Retos por toda la Isla

gran canaria ciclismo

Con el mismo origen volcánico que Tenerife, Gran Canaria es la isla desde la que mejor se puede contemplar el Teide como si fuese una postal mágica que los guanches (antiguos habitantes de las Islas Canarias) adoraban. Al tiempo, pedalear en ella es una puerta abierta a todos los niveles de ciclista: desde el que desea recorrer paisajes con ondulaciones suaves cerca de la costa, al que quiere subir un peldaño la exigencia de los puertos que ha conquistado, hasta el que sueña con las etapas más exigentes que puede dibujar en un mapa de altimetrías.

La inmensa mayoría de las carreteras están fundidas con la naturaleza clásica de Canarias: puntos donde la lava es la protagonistas y escondites donde la frondosa vegetación parece haber transportado al ciclista al centro del Pirineo, rodeándolo de bosques, ligera niebla y altitudes desde las que contemplar la costa, allá abajo, en un espectáculo digno de fotografía.

Lugar habitual para ciclistas y triatletas profesionales, Gran Canaria está cubierto de carreteras que recorren perfiles de todo tipo y que pueden llegar a unir kilómetros sin fin, con rutas circulares que pueden llegar a más de 200km con paisajes para toda la Vida.

Pascal (605)
Lugar:

GRAN CANARIA

Nivel Iniación   Nivel Medio   Nivel Top
Muy Bajo Bajo Medio Alto Muy Alto

Potencia relativa

(FTP / Kg)

<2,4 2,4 a 3,11 3,11 a 3,55 3,55 a 4,09 >4,09

Días Entreno

Semanal

<3 3 a 4 4 a 5 4 a 6 6 a 7
Rutas 5   6   6
IBP 52 a 108   128 a 177   184 a 349
Desnivel (m) 900 a 1300   2000 a 2800   2400 a 4600
Tiempo pedaleo (h) 1,5 a 2,5   2,5 a 4   3,5 a 7
Distancia (Km) 44 a 64   65 a 100   90 a 185
(*) Nota importante

(*) Las rutas están propuestas en tres niveles según variables: su IBP / tener que ser cubiertas en un total de cinco días consecutivos / su desnivel / su distancia.

Lanzarote: Otro Planeta

lanzarote ciclismo

La última de las Islas Canarias en emerger del Océano Atlántico es un regalo para los ciclistas. Con cumbres que se elevan a menos altitud que sus compañeras Gran Canaria y Tenerife, Lanzarote ofrece los paisajes mágicos de un lugar donde la lava uniéndose con el mar es la constante en cada punto de su geografía.

Pedalear en Lanzarote es un verdadero reto al ser un constante sube-baja entre cráteres de volcanes y campos de lava que todavía hoy tienen actividad. Esa belleza atrae cada día a innumerables ciclistas y triatletas que encuentran en Lanzarote el lugar ideal para tener la sensación de que pedalean en otro planeta.

Cuna de uno de los primeros y más exigentes Ironman de todo el mundo, esta isla cubierta de lava es el lugar ideal para sentir toda la fuerza del planeta representada por sus volcanes, su mar y su viento.

lanzarote
Lugar:

LANZAROTE

Nivel Iniación   Nivel Medio   Nivel Top
Muy Bajo Bajo Medio Alto Muy Alto

Potencia relativa

(FTP / Kg)

<2,4 2,4 a 3,11 3,11 a 3,55 3,55 a 4,09 >4,09

Días Entreno

Semanal

<3 3 a 4 4 a 5 4 a 6 6 a 7
Rutas 15   8   5
IBP 19 a 54   61 a 112   114 a 185
Desnivel (m) 200 a 1100   1000 a 1400   1400 a 2300
Tiempo pedaleo (h) 1,5 a 2,5   2 a 4   3,5 a 7
Distancia (Km) 30 a 60   50 a 105   115 a 205
(*) Nota importante

(*) Las rutas están propuestas en tres niveles según variables: su IBP / tener que ser cubiertas en un total de cinco días consecutivos / su desnivel / su distancia.